Desocupe sua mente e tenha paz

 

Paz de espírito é quando há silêncio dentro da mente

 

 

 

Você precisa aprender a liberar espaço na sua consciência

 

  • O ser humano não consegue manter na consciência, ao mesmo tempo, um grande conjunto de informações.

 

Ele privilegia algumas informações e despreza outras.

Este é o motivo pelo qual a maior parte das pessoas, quando estão procurando o número de uma casa, abaixa o som do rádio do carro.

Aparentemente uma coisa não tem nada a ver com a outra.

Mas, é assim que o cérebro funciona, ele precisa  “liberar” espaço na mente para a consciência se focar mais intensamente na procura do número.

 

Um simples som de rádio ocupa um espaço precioso da consciência. Muito mais espaço é ocupado por pensamentos/sentimentos que IMPREGNAM a mente por vários dias, meses e até anos.

 

 

Pensamentos e sentimentos também geram vícios

 

  • Pensamentos podem dominar a mente de uma pessoa e torná-la viciada nas sensações e sentimentos que eles propiciam.

 

A consequência do vício:

esta pessoa se INTERESSA pelas informações que JUSTIFICAM os pensamentos dominantes. Ao mesmo tempo, despreza as informações que contradizem estes pensamentos.

 

Exemplo:

Uma pessoa com ideias fixas em violência precisará de informações relacionadas a este tema. Ele terá mais interesse em notícias sobre violência, estimulará fantasias violentas, fortalecerá sentimentos de medo, raiva, ódio, etc.

Boa parte da sua mente estará OCUPADA com este tema. Mesmo quando estiver tranquilo em casa, uma parte da sua CONTINUARÁ OCUPADA com o tema violência.

Mesmo quando os pensamentos não forem conscientes, sua mente continuará a produzir pensamentos SUBCONSCIENTES sobre este tema.

Ele está condicionado a ter estes pensamentos, fantasias, sentimentos. Portanto, qualquer informação ou situação que CONTRADIZA este vício será desprezada, desqualificada, ridicularizada, esquecida.

 

Concluindo:

A pessoa “escolhe” um conjunto de temas e se foca neles. Gasta seu tempo e ocupa sua mente com estes conjuntos de ideias, crenças, sentimentos e sensações.

Ela paga um preço alto por agir desta forma. Mas, existe solução.

É preciso desocupar sua mente. Existe algo melhor para você.

Nós ensinamos aqui no Blog Caminho Nobre que você tem que largar o que é CONDICIONADO para se abrir para a maior fonte de sabedoria que existe e que BROTA do seu interior.

 

 

 

Você precisa valorizar as informações que vem de dentro para fora

 

As informações desprezadas são de vários tipos. Aqui no Blog Caminho Nobre existe uma preocupação especial com as informações que são emanadas pelo espírito e que NÃO conseguem espaço para influenciar de modo mais relevante a consciência.

 

  • Na realidade, são poucas as pessoas que aquietam e esvaziam a mente. São estas poucas pessoas que conseguem perceber e valorizar o que vem de DENTRO PARA FORA.

 

Se você aprender a escutar o seu espírito seu destino será diferente. Com certeza, você alcançará níveis mais elevados de consciência e evolução espiritual.

 

A mentalização que vamos te ensinar está relacionada à necessidade de desocupar a mente para que as informações do espírito possam ter MAIOR PRESENÇA na sua vida.

 

 

Reflita: os pensamentos que estão em minha mente, neste momento, serão capazes de gerar sentimentos nobres e uma vida saudável? Desocupe sua mente

 

 

A MENTALIZAÇÃO

 

Comece com um questionamento:

  • “O que mais ocupou a minha mente até este momento do meu dia?”

 

Observe os temas que ocuparam a sua mente. Talvez você ainda não perceba outra forma de agir, pensar e sentir.

É muito comum as pessoas se sentirem inseguras ou desconfortáveis quando “deixam de lado” os pensamentos mais comuns da sua mente.

Agora é a hora de ter CONFIANÇA de que você NÃO precisa destes pensamentos te controlando.

Mesmo que os sentimentos e pensamentos sejam corretos eles devem ocupar muito menos espaço em sua mente.

 

Repita para você mesmo (dezenas de vezes):

 

“Eu confio!

Confio que posso ficar sem me ocupar com estes pensamentos.

Eu confio! Mesmo que seja difícil confiar.

Me desligo destes pensamentos e respiro fundo e lentamente.

Eu confio, por isto não penso em nada.

Eu me entrego para o esforço de parar todo pensamento.

Não substituirei por nenhum outro pensamento.

Deixarei vir o vazio. Confio que é ele que me desligará destas preocupações.

Agora entendo que sou viciado nestes pensamentos.

Procurarei minha paz aceitando criar o vazio.

Por isto, decido parar estes pensamentos todas as vezes que eles vierem.

Eu confio que o vazio é curador.

Vou produzir a paz dentro de mim, vou parar estes pensamentos”

 

Autor: Regis Mesquita

Contato e Terapia: regismesquita@hotmail.com

 

[Mentalização 27, do blog Caminho Nobre].

 

ESTUDE: Mentalização: ótima opção para descansar a mente e sair do negativismo

 

 

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Explicando a mentalização e a importância da confiança

 

A confiança é fundamental para atingir níveis mais profundos de desapego e de inibições das preocupações.

 

A confiança é importante porque sua mente lutará para manter tudo igual. Ela está viciada nestes pensamentos e nas emoções que eles geram.

 

Você tenta criar o vazio; se TREINA para paralisar (diminuir muito) os pensamentos. Sua mente resiste; ela boicota esta paralisia de várias formas. Lembre que sua mente está condicionada a viver com estes pensamentos.

 

Tenha perseverança e mantenha esta mentalização por meses, até que a sua mente se acostume com o prazer de entrar no vazio. Aos poucos, você EXPERIMENTARÁ este vazio e entenderá melhor a sua importância.

 

  • O vazio provocará uma calma na mente, um relaxamento corporal e aumentará a percepção do que é sutil e ligado ao espirito.

 

Não tente substituir um pensamento por outros. No início pode ser bom, mas depois inviabilizará as transformações mais importantes. Mantenha-se firme na criação de um vazio.

 

A ideia é gerar paz e menos tensão.  Conquiste a serenidade e clareza mental não permitindo que sua mente fique tagarelando.

 

Lembre:

o vazio passará a ocupar uma parte do seu dia. Junto virá a clareza mental, que você usará para superar desafios.

Também haverá mais espaço para o cultivo de pensamentos e sentimentos nobres; pensamentos de gratidão, por exemplo.

 

Resumindo:

Pratique a mentalização ensinada várias vezes ao dia. Pode escrevê-la em um papel. Ou deixe esta página aberta no seu celular. Faça de um jeito que seja simples repetir as frases da mentalização.

Quando perceber que os pensamentos que quer descondicionar estão vindos, você deve pará-los. Pare-os, tente não pensar em nada. Se vierem outros pensamentos tente “mandá-los” embora. Vá se acostumando, aos poucos a deixar este momento de vazio ficar mais forte. Será ele quem COMBATERÁ o vício naquele tipo de pensamento.

É simples! Mas é demorado. O bom é que este treinamento servirá para TORNAR A SUA VIDA MUITO MAIS FÁCIL.

Persista! Confie!

 

 

Pratique os exercícios espirituais e mentais do Blog Caminho Nobre. Fortaleça sua mente e eduque seu espírito.

 

 

As correntes de pensamentos que precisam ser quebradas

 

  • Um pensamento se liga a outro pensamento, que se liga a outro e assim por diante. É uma corrente com muitos elos.

 

Existem várias destas correntes funcionando na sua mente, o tempo inteiro. Dá muito trabalho e gera muita confusão mantê-las superativas. A mente cansa, desvitaliza e se estressa. Seu corpo tensiona e os sentimentos negativos são estimulados (angústia, ansiedade, etc.)

 

Algumas pessoas dizem: pense positivo. Será a solução?

É uma solução ruim. Ter pensamentos positivos é bom. Desde que eles também sejam poucos e deixem a mente desocupada para o que realmente importa.

Sabe o que realmente importa?

  1. Os pensamentos racionais para o dia a dia (que ônibus tomar, etc.).
  2. Perceber e valorizar o que vem de dentro para fora.

 

Estimular as correntes de pensamentos mais positivas é uma ilusão.

Pensamentos em sequência são quase sempre tóxicos.

Não importa se são positivos ou negativos (o texto deste link te ajudará a compreender) o resultado será ruim.

 

  • É necessário criar um estado mental que permita com que a maioria destas correntes de pensamentos se quebrem e NÃO tenham continuidade.

 

 

A imagem do abismo

 

Algumas pessoas tem mais facilidade com imagens. Você pode usar a imagem de um abismo para parar as sequências de pensamentos.

 

Faça assim quando perceber uma sequência de pensamentos:

imagine um abismo no qual os pensamentos caem dentro dele e não se ligam à nada.

Sinta uma liberdade, uma aquietação, um relaxamento.

Repita esta imagem quantas vezes forem necessárias.

 

De tanto cair no abismo (vazio), estas sequências de pensamentos ficam cada vez mais fracas ou desaparecem.

 

 

Te convido a se aprofundar assistindo este vídeo do Canal Caminho Nobre do Youtube

 

 

 

Para refletir:

 

Você escuta o que seu espírito lhe comunica?

 

Inspirações, intuições, interesses, sentimentos de bem estar e familiaridade são algumas das formas do espírito orientar a consciência.

O espírito sempre manda mensagens e estímulos para a consciência. Ela escuta? Ela presta atenção?

O espírito inspira a pessoa a ter uma vida mais simples e frugal. O orgulho (EGO IMATURO) diz para a pessoa buscar seu prazer em vaidades, status, desejos, sonhos, etc.

Quem a pessoa escuta?

A realidade mostra que as pessoas escutam mais o orgulho. Relegam para o segundo plano o que o “sopro da sua consciência”.

Desta forma, a pessoa se distancia do caminho que o espírito quer que ela construa.

Desenvolva o desapego para abrir mão das escolhas do orgulho (ego imaturo) e seguir o que o espírito inspira.

Você deve se desapegar dos benefícios do orgulho para experimentar a nova vida baseada no caminho espiritual.

O orgulho torna-se menor (porque o ego vai amadurecendo) e o espírito pode ser melhor escutado.

Um sábio é aquele que tem silêncio em sua mente. Ele fica em silêncio para escutar o espírito.

A pessoa imatura, com o ego imaturo, sempre faz confusão e agitação. Em meio à esta confusão fica difícil “escutar” as emanações do espírito.

Procure amadurecer e treine parar seus pensamentos. Aos poucos, sua sensibilidade para escutar e perceber as influências do próprio espírito vai ficando cada vez maior.

Vai chegar um momento que não é mais o ego quem controla. Quem controla a sua vida é seu espírito, muito mais vivido e experiente.

 

Atenção:

Para desenvolver a sensibilidade, para perceber e valorizar o que vem do espírito sugiro a leitura do livro “A Espiritualidade no Dia a Diahttps://www.amazon.com.br/dp/B01LXTRN1C

 

Autor: Regis Mesquita

Contato e Terapia: regismesquita@hotmail.com

 

 

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Cinco motivos para você aprender a parar seus pensamentos

 

A quietude da mente gera paz e serenidade

 

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Vídeo: como largar o vício de pensar

 

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Os textos do Blog Caminho Nobre, escritos pelo seu autor Regis Mesquita, estão REGISTRADOS junto ao Escritório de Direitos Autorais da Fundação Biblioteca Nacional.

 

Proibida a reprodução! Este artigo não pode ser reproduzido por meio impresso, eletrônico ou qualquer outra forma sem a autorização escrita do seu autor (SAIBA MAIS).

 

 

 

 

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6 Comentários (+adicionar seu?)

  1. Julia Nara
    jan 19, 2014 @ 18:34:21

    Regis, percebo que você escreve com o coração e pratica o que escreve. Venho sempre visitar seu blog e sempre saio daqui em paz e com muito aprendizado. Que Deus te ilumine neste seu belo trabalho. Jamais desista de nos ensinar. Pretendo ler seu o ebook do seu livro.

    Responder

  2. Trackback: O paradigma da montanha russa explica o porquê da sua pouca satisfação com a vida | Caminho Nobre
  3. Neilimar Fanticheli
    maio 30, 2014 @ 17:11:53

    Descobri a pouco dias o blog e estou adorando. Obrigada por compartilhar tanto conhecimento e aprendizado com a gente.

    Responder

  4. Trackback: Aceitarei minha mãe como ela é | Caminho Nobre

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