1) VIVA DESCANSADO
O cérebro possui apenas 2% da massa corporal. Mesmo assim consome mais de 20% da energia diária que uma pessoa dispende.
O cérebro gera reações em todas as partes do corpo.
Basta lembrar as vezes que você ficou triste e chorou.
Ou das vezes que, ao rir, mexeu seus braços e mudou suas expressões faciais.
Ou o quanto sua mente e seu corpo ficaram tensos frente a uma situação de risco.
Tudo significa dispêndio de energia.
Mas, o que REALMENTE CANSAM as pessoas são os pensamentos, quando desencadeados em sequência (1).
Este tipo de pensamentos incessantes geram muito stress.
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Caminho Nobre 
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