Exercícios
Exercícios de Sensibilidade e Sintonização
Existem vários tipos de exercícios para o desenvolvimento da mente e amadurecimento espiritual.
Os exercícios que mais interessam para os OBJETIVOS do Blog Caminho Nobre são os exercícios de sensibilidade e sintonização.
O que são estes exercícios de sensibilidade e sintonização?
Durante muitos anos a sua mente foi treinada para assistir televisão.
Ela fica focada (sintonizada) nos programas da tv.
Você se envolve com os programas.
Quando é engraçado, você ri. Quando é triste, você se entristece.
- Sua sensibilidade é CAPAZ DE DECODIFICAR o que acontece no programa.
Observe: você se treinou a:
a) prestar atenção;
b) valorizar o que vem de fora (no caso, televisão);
c) memorizar o que vem de fora;
d) se envolver com o estímulo externo;
e) se deixar levar (se entregar) ao estímulo externo.
O mesmo NÃO acontece com os sinais SUTIS que chegam até você.
Você tem pouco treinamento para se sintonizar e usar a sensibilidade para processar as informações mais sutis.
Quais são as informações sutis que temos que treinar para captar?
- intuição;
- comunicação direta (entre alma e mente);
- sensibilidade energética;
- entre outras.
Imagine a seguinte cena:
uma pessoa anda pulando em uma só perna, por não perceber que existe a outra perna.
A mente recebe dois tipos de estímulos: externo e interno.
Uma das “pernas” da mente humana são os estímulos internos.
Eles são constantemente desprezados, o que gera muitos problemas para a sua vida.
Os exercícios deste blog vão te ajudar a perceber e valorizar estes estímulos, colocando esta “segunda perna” da mente para funcionar.
Os estímulos internos são mais SUTIS.
Eles dependem da sensibilidade e sintonização para se fortalecerem e ganharem maior influência em suas vidas.
Estas informações sutis são IMPORTANTÍSSIMAS para você ampliar sua consciência, elevar suas vibrações e atingir níveis espirituais mais elevados.
Para MIGRAR da mente reativa para a Mente Neutra é fundamental desenvolver a sensibilidade.
Os exercícios são instrumentos para que esta transformação se torne mais rápida e mais profunda.
Usar somente a mente racional e lógica para realizar esta migração é um desperdício de boas experiências e boas oportunidades.
É necessário aquietar a mente e “aprender a escutar” o que vem do inconsciente, do espírito, etc.
Benefícios extras.
Os ganhos de paz interior, concentração, bem-estar e satisfação são visíveis para quem pratica diariamente os exercícios do Blog Caminho Nobre.
Combater o stress cotidiano, descansar a mente e auxiliar na emersão de bons sentimentos também são efeitos benéficos dos exercícios.
ATENÇÃO: mais abaixo, nesta página, você terá acesso à LISTA de exercícios.
Reflexão 1
Sobre a importância das vibrações/sintonização
Os humanos são seres de energia, recebendo e retransmitindo energia.
Mais do que corpo, são transmissores.
Metabolizam a energia da mesma forma que metabolizam a comida.
Porque antes de serem densos, são seres espirituais (energéticos).
O ser humano é, portanto, um conversor de toda a energia que chega até ele.
E fica submerso na energia que ele próprio transforma, igual ao feto que se deixa envolver pelo líquido amniótico.
Envolto nesta energia ele respira, sente, pensa e constrói o seu futuro.
Cuide de suas vibrações. Elas são a base da sua existência.
Autor: Regis Mesquita
Reflexão baseada nos ensinamentos do livro A Espiritualidade no Dia a Dia
Reflexão 2
Sobre a necessidade de perceber os sinais
Os sinais que revelam nossa vocação e nossos potenciais são sutis.
Eles têm origem em nosso espírito e no inconsciente. E são por eles transmitidos para a consciência.
As pessoas com a mente muito excitada, dominadas por muitos pensamentos e sentimentos conflituosos, possuem mais dificuldades de perceberem estes valiosos sinais.
Aprenda a aquietar sua mente para escutar os sinais; mantenha sua atenção focada neles e valorize-os.
Desenvolva sua sensibilidade, perceba os sinais que vem do seu interior e sua vida será muito facilitada.
Dicas de leituras:
A quietude da mente gera paz e serenidade
Siga os sinais da vida e evite a vida atrofiada
Reflexão 3
Sobre a possibilidade de sintonizar e influenciar as vibrações
Somos processadores e retransmissores de energia.
Através de cada ser humano flui as vibrações que geram a vida e mantém a natureza.
Podemos canalizar parte desta energia.
Podemos direcioná-la para produzir a paz na mente, a melhora do corpo, os aprendizados mais nobres e importantes para o espírito.
Treine emanar esta energia, primeiramente, direcionando-a para você mesmo.
Observe os resultados positivos ao longo dos meses.
Quem emana tendo confiança profunda na ação da energia consegue os melhores resultados.
Pratique!
Autor: Regis Mesquita
Contato, Orientações e Terapia: regismesquita@hotmail.com
Livros do Autor Regis Mesquita
https://www.facebook.com/ocaminhonobre/
Orientação
Espiritualidade é diferente de religiosidade
Uso o termo espírito porque é o termo que mais me interessa.
Você pode usar o termo que quiser.
O que conta não é a crença; conta a prática e a vivência interior.
Se você é um dos praticantes ateus do Caminho Nobre, basta substituir os nomes e manter as práticas que trarão bons resultados para você.
Aqui você é livre para escolher.
Orientação sobre os exercícios
Cada um dos exercícios possuem suas próprias peculiaridades. Alguns serão mais fáceis, outros serão mais difíceis.
Comece a praticar pelos mais fáceis.
Lembre-se, porém, que muitas vezes o que mais precisamos é justamente o que mais desprezamos.
Por isto, PRATIQUE TODOS OS EXERCÍCIOS. Não tenha pressa; mas pratique todos.
Quem realmente coloca o amadurecimento em primeiro plano terá várias atividades diárias.
Uma destas atividades é parar tudo por pelo menos meia hora.
Além dessa atividade diária e prazerosa (para quem praticar todos os dias), você deve distribuir outras atividades ao longo do seu dia.
Dica para os iniciantes
Imagine que você é um fumante. Você para tudo, por alguns minutos, para fumar.
Todos os dias você sai do seu ambiente de trabalho e vai para outro lugar na empresa para fumar.
Será igual! Só que você usará esta parada para praticar o que é saudável.
Quem fuma já conquistou esta liberdade.
Você terá que conquistar este espaço de tempo e reconhecimento, como os fumantes conquistaram.
Não sinta vergonha e nem medo.
As empresas e as pessoas se adaptam às suas necessidades.
É muito importante que, aos poucos, a prática das mentalizações e dos exercícios de sensibilidade e sintonização façam parte da sua rotina do dia a dia.
Estas práticas melhorarão sua produtividade e aliviarão o estresse do ambiente. Elevarão as vibrações e trarão mais paz.
Muito importante:
Quanto mais você praticar e ter novas experiências internas, mais você compreenderá os textos do Blog Caminho Nobre.
Exercícios:
1- Cinco minutos na vida de uma flor
2 – A manhã sagrada: reorganize-se para criar um espaço sagrado de disciplina e satisfação
4 – Use a respiração para aquietar a mente e se abrir para a espiritualidade
DICA DE APLICATIVO PARA SEU CELULAR
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Lista com todas as mentalizações do Blog Caminho Nobre
Dica de estudo:
os textos do blog Caminho Nobre devem ser lidos pelo menos 4 vezes.
Mais vale ler várias vezes um texto, do que ler rapidamente vários textos.
Os melhores aprendizados sempre ocorrem a partir da segunda leitura.
Na terceira e quarta leitura você memoriza e se aprofunda nos ensinamentos.
Depois, pratique-os com perseverança.
DIREITOS AUTORAIS
Os textos do Blog Caminho Nobre, escritos pelo seu autor Regis Mesquita, estão REGISTRADOS junto ao Escritório de Direitos Autorais da Fundação Biblioteca Nacional.
Proibida a reprodução! Este artigo não pode ser reproduzido por meio impresso, eletrônico ou qualquer outra forma sem a autorização escrita do seu autor (SAIBA MAIS).
Laura Amelia Neta Santos Silvs
set 18, 2015 @ 22:01:26
Muinto bom esses insinamentos,um aprendizado em nossas vidas e mais sabedoria
Laura Amelia Neta Santos Silvs
set 18, 2015 @ 22:03:46
A vida e simples e plena e so seguir o rumu com amor e sabedoria
Nilton
abr 26, 2016 @ 01:54:51
Você é muito melhor do que imagina ser