Quando posso me perdoar? Os benefícios do autoperdão. A prática da higiene mental.

 

O perdão traz alegria onde a mágoa produziu tristeza; cura, onde a mágoa causou a doença. Papa Francisco

 

 

O melhor método para livrar-se do lixo mental

 

Quem busca a evolução espiritual precisa aprender a se livrar do “lixo” mental. Por exemplo: culpas, traumas, raivas, entre outros.

 

Mas, tome cuidado: tudo na natureza é importante e tem sua função.

A culpa (por exemplo) é algo ÚTIL.

Em quais situações devemos nos livrar de algo que pode ser útil?

 

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Desocupe sua mente e tenha paz

 

Paz de espírito é quando há silêncio dentro da mente

 

 

 

Você precisa aprender a liberar espaço na sua consciência

 

  • O ser humano não consegue manter na consciência, ao mesmo tempo, um grande conjunto de informações.

 

Ele privilegia algumas informações e despreza outras.

Este é o motivo pelo qual a maior parte das pessoas, quando estão procurando o número de uma casa, abaixa o som do rádio do carro.

Aparentemente uma coisa não tem nada a ver com a outra.

Mas, é assim que o cérebro funciona:

ele precisa “liberar” espaço na mente para a consciência se focar mais intensamente na procura do número.

 

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Aceitação: tempo para aprender com as situações da vida

 

evoluir

 

 

A aceitação ajuda sempre; ajuda até a superar o medo

 

A menina tinha medo de inseto e borboleta.

Um dos últimos lugares em que ela entraria seria em um borboletário.

Mas, foi exatamente isto o que ela fez.

Ela não sabia que haveria centenas de borboletas soltas, voando ao seu redor.

Por isto, quando ela se deu conta da proximidade, já era tarde.

 

O medo e a insegurança roubaram dela todos os sentimentos agradáveis do passeio e transformaram seus momentos em pura tensão.

Normalmente, ela sairia correndo com o “coração a mil”.

Naquele dia foi diferente.

 

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A felicidade do homem de Mente Neutra e o infeliz de mente reativa

 

Nem o pior dos teus inimigos pode causar-lhe tantos danos quanto você mesmo. Buda

 

 

Você precisa aprender a retornar rápido para a calma e a serenidade

 

Uma história real:

 

Estava o homem de Mente Neutra (HMN) com seu carro pela rua da cidade.

Na sua frente seguia o homem de mente reativa (HR).

Os dois sequer podiam imaginar que no cruzamento seguinte seus carros quase trombariam.

O HR entrou à direita, mas desistiu. Virou bruscamente a direção para voltar para a avenida de onde vinha.

O indeciso HR quase trombou no carro do HMN.

 

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A paixão se transformando em amor

 

Deixe fluir tudo de bom que há em você

 

 

Quando a paixão acaba sobra o quê?

 

Uma mulher conta, com muita tristeza, o que está acontecendo em seu casamento.

Houve um tempo em que ela enxergava o marido como um super-homem.

Agora percebe que ele é tão inseguro quanto ela.

Ela via muitas qualidades nele, agora entende que seu parceiro é um homem comum.

 

  • Ela descreve com precisão um dos processos mais bonitos da vida a dois: a paixão acaba, para dar lugar ao amor.

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Focar o presente e a simplicidade para amplificar a satisfação

 

 

 

Por Regis Mesquita

 

  • São nos momentos mais simples da vida que encontramos bons exemplos para explicar grandes verdades.

 

A atenção no aqui agora aumenta a sua satisfação

 

O sujeito foi tomar um café especial; um café caro e saboroso que raramente se dispunha a pagar o preço.

 

Naquele dia ele resolveu pagar caro e sentou para tomar o café especial.

O que aconteceu?

Aconteceu o que sempre acontecia: ele começou a tomar o café sem prestar atenção no que fazia.

Sua mente, a mente reativa, estava CONDICIONADA a fugir da realidade para as fantasias e se fixar nos desejos e nos problemas.

Basicamente, sua mente não estava presente enquanto ele tomava o café.

 

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Um bom exemplo da diferença entre a Mente Neutra e a Mente Reativa

 

Se você me conheceu no passado, não me conhece mais. Estou cada dia melhor.

 

 

Por Regis Mesquita

 

Os perigos de ter uma mente condicionada e com pensamentos pré-organizados

 

  • Quais os termos você associa quando escuta a palavra “político”?

Faça uma lista com as cinco primeiras palavras que vem na sua mente.

 

Na lista da maior parte dos brasileiros estarão: corrupto ou ladrão, desonesto, mordomia, mentira, entre outros.

Isto acontece porque junto com a palavra são desencadeados vários sentimentos que estão ASSOCIADOS a ela.

 

Você acha que pensa, mas está mais sentindo do que pensando.

Você REPRODUZ experiências e aprendizados que aconteceram no passado.

Este passado é usado para avaliar o presente.

 

Cuidado: o presente nunca é exatamente igual ao passado.

Ele sempre possui algo novo, diferente, ÚNICO.

 

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