Seja bem vindo! A regra especial do Caminho Nobre

 

São Francisco de Assis: não nos falta nada. É o paraíso!

 

 

Preste atenção nesta oração:

 

Oração de Submissão à Realidade

 

Bem vinda minha realidade querida!

Seja sempre bem vinda!

Você que me traz as oportunidades.

Você que me obriga a sair do comodismo.

Que eu não perca tempo com a não aceitação ou com o inconformismo.

Que eu não disperse minhas energias com indignações, com sonhos ou desejos.

Que eu me ajoelhe frente a ti e me submeta.

E agradeça! Porque se eu entrar em você, se eu pisar em vosso solo, aí estarão as oportunidades.

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Mente neutra (mente clara) é bem mais importante que a mente positiva

 

A verdade é sempre uma forma de respeito e compaixão.

 

 
“Tome cuidado! A verdadeira luta não é entre o pensamento positivo e o pensamento negativo. É entre a realidade e a fantasia.

 

Frase de Neil de Grasse: “nossa imaginação não é nada comparada com a incrível realidade da Natureza…”

 

A realidade é muito mais ampla do podemos imaginar. Cabe a cada um analisá-la e aprender com ela.

 

Esta é a melhor humildade: estar sempre pronto para aprender e jamais disseminar preconceitos, inverdades, pensamentos confusos”.

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A importância de se arrepender da agressividade nos pensamentos

 

Quem se trata com respeito e serenidade vive melhor.

 

 
A maior fonte de maldade no Planeta são os pensamentos e sentimentos agressivos. São eles as grandes fontes de vibrações negativas em uma sociedade.

 

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O paradigma da montanha russa explica o porquê da sua pouca satisfação com a vida

 

montanha russa

 

Todos os anos dezenas de milhões de pessoas buscam prazer brincando na “montanha russa”.

Quanto mais radical, mais emoção. Como se dá esta emoção?

A pessoa entra na montanha russa e tem medo.

O medo provoca uma descarga de adrenalina que produz vários sintomas físicos e mentais.

Entre os sintomas mentais estão (preste atenção, porque voltaremos a eles no final do texto):

Focalização da mente (ela fica com a atenção totalmente focada na situação) Mais

Aceitação: tempo para aprender com as situações da vida

 

evoluir

 

 

A menina tinha medo de inseto e borboleta. Um dos últimos lugares em que ela entraria tranquila seria em um borboletário. Mas, foi exatamente isto o que ela fez. Ela não sabia que haveria centenas de borboletas soltas, voando ao seu redor. Por isto, quando ela se deu conta da proximidade, já era tarde.

 

O medo e a insegurança roubaram dela todas as memórias agradáveis do passeio e transformaram seus momentos em pura tensão. Normalmente, ela sairia correndo com o “coração a mil”. Naquele dia foi diferente.

 

Havia uma situação nova: estar dentro de um borboletário. Existia uma situação antiga: medo de borboleta. A situação nova estava sendo destruída pela antiga. As pessoas agem assim a maior parte do tempo. Elas usam aprendizados e condicionamentos antigos para se distanciarem do presente. Distância: ela estava feliz e alegre com o passeio; com o medo, ela esqueceu esta parte de sua vida e focou somente o medo e o desejo de fugir.

 

Atenção: as pessoas estão muito acostumadas a usarem parte da sua mente para se distanciarem da situação nova que é o presente. É um processo de autoboicote. Elas nem percebem o que fazem; apenas deixam com que o passado destrua parte do presente.

 

Os novos aprendizados surgem das experiências do presente. É através das novas situações que podemos superar medos, traumas, ideias erradas ou incompletas, inseguranças, etc. Ao viver plenamente o presente, sem permitir que o passado o destrua, pode-se ter outras experiências e as superações das dificuldades. Foi isso que a criança fez no dia em que entrou no borboletário.

 

Viver o presente significa, entre outras coisas, viver a contradição de nossa mente. A menina queria sair correndo, mas resolveu ficar. Ela ficou, mesmo sentindo medo e insegurança. Ao mesmo tempo, ela se focou em outro objetivo: “vou ficar aqui para aprender”. Dentro dela existiam duas polaridades fortes (medo/fugir e ficar/aprender). Poderiam ser três lados ou mais. O presente é assim: sempre estimula vários lados de nossa mente ao mesmo tempo.

 

Em nossa mente sempre existem vários lados. Um “lado” quer emagrecer, mas outro quer comer. Um é preguiçoso e o outro quer fazer exercício. A mente é contraditória e confusa. Quando há o “viver no presente” estes lados se expressam ao mesmo tempo na mente.

 

Observação: a transformação positiva da mente PRECISA que a pessoa “viva no presente” para que estes VÁRIOS lados possam se expressar AO MESMO TEMPO na mente. Este processo é profundamente transformador.

 

Esta foi a escolha da criança. Ela aceitou sentir medo. Ela aceitou ter a experiência de ficar dentro do local focando na beleza das borboletas, no voo delas e no risco que sua mente lhe dizia que existia. Ela focou a realidade / presente. Ao focar, vários lados da sua mente apareceram (o medo, o encanto com a beleza, a vontade de estar ali, entre outros).

 

A todo momento perguntava para o pai: “elas não vão me machucar, não é?” O apoio do pai foi fundamental. Com seu estímulo ela se manteve vivendo no presente. (Observe que nesta situação o passado faz parte do presente, mas não o domina e nem destrói.)

 

É importante afirmar que em nenhum momento ela se refugiou em pensamentos. Nem nos negativos e nem nos positivos. Os dois são ruins, dificultam viver no presente. O pai poderia ter dito algo “motivador” e enganador: “você é forte e poderosa, nada vai te vencer”. Por um momento ela fugiria da realidade e ficaria aliviada. Mas, logo a autoenganação perderia sua força. Mentir e iludir não são boas soluções. Mentir e iludir impede que os vários lados da mente se manifestem simultaneamente.

 

O pai disse: “sinta o medo, mas também veja a beleza delas”. Disse também: “observe como o medo te dificulta ver o que é belo e legal”. O pai simplesmente transformava em palavras o que estava acontecendo no momento.

 

 

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Viver no presente transforma a mente das pessoas.

 

A aceitação é a base para a transformação. É a aceitação que permite focar no presente para que todos os lados da mente possam se expressar. Eu aceito que tenho medo, aceito que as borboletas são lindas, aceito que quero viver o medo e apreciar as borboletas, aceito que é assim que posso aprender algo, aceito que é assim que fortaleço minha mente, aceito que posso viver tudo isto AO MESMO TEMPO.

 

Viver a contradição que há dentro da nossa mente é importantíssimo para facilitar a transformação interior e a superação de traumas, condicionamentos e outros fatores limitantes.

 

A aceitação é uma forma de ampliar a experiência da vida. Foi o que a menina fez: ela manteve o medo e também a experiência de observar as borboletas. Fez duas coisas ao invés de uma: fugir. E o principal: aprendeu com a experiência vivida.

 

O objetivo da vida é a evolução. Para evoluir é necessário aprender e experimentar – isto acontece mais intensamente quando vivemos plenamente no presente. Uma das perguntas que você deve se fazer é: quais são meus desafios interiores para viver esta situação? Fugir não ensina nada. Ficar pode ensinar. A garota escolheu a possibilidade de aprender algo. Ela escolheu o melhor para ela e para sua evolução.

 

 

Gerando boas vibrações para dinamizar a vida

 

O lugar das perdas em uma vida boa

 

Esteja presente em suas ações e ganhe um presente da vida

 

 

Se ela saísse correndo, em 10 segundos poderia ter deixado o local. Com a aceitação ela teve mais de 10 minutos para ficar observando e interagindo com as borboletas. A aceitação significa mais tempo para aprender.

 

Exemplo real:

Um pai descobriu que a filha estava grávida. Viveu ao mesmo tempo a raiva, a tristeza e o amor. O neto nasceu e ele ajudou a criá-lo. Décadas depois o neto era um dos seus grandes amigos e orgulho. A aceitação da situação inicial permitiu que eles tivessem tempo para viverem juntos e assim o avô superou suas emoções iniciais.

 

Um pai cujo filho era homossexual disse que jamais aceitaria e que lutaria para tirá-lo desta situação. Ele confundia aceitar com concordar ou desistir do filho. Aceitar não é concordar e nem abandonar. Aceitar é viver a realidade de modo completo. O filho era homossexual, o pai sofria por não gostar desta opção sexual; ao mesmo tempo amava o filho, era seu amigo, tinha orgulho dele em outras áreas da vida. Aceitar é igual a dizer que o pai não precisava destruir tudo por causa da sexualidade. E foi o que aconteceu: ele continuou não gostando da opção sexual e voltou a conviver próximo do filho. Quanto mais o amava e era amigo do filho mais lhe doía a escolha do filho. Pai e filho tiveram mais tempo para processar as experiências da vida. Mas, o carinho entre eles foi recuperado.

 

 

A maior força transformadora da vida: aproveitar e valorizar tudo de bom que existe dentro de você. Livro A Espiritualidade no dia a dia

 

 

Aceitação é uma postura interior que pode ser comparada com um silêncio. Uma das suas qualidades está descrita no conto abaixo.

 

Perguntaram a um sábio: “cite uma das mais importantes habilidades que você desenvolveu para alcançar a felicidade”.

 

Ele respondeu: “antes de cada atitude eu silencio minha mente. Nestes momentos de silêncio interior, eu esqueço toda a lógica que me obrigava a tomar aquela atitude. Quando retorno é comum descobrir que nada do que iria fazer tinha real importância ou me faria bem.”

 

O sábio ensinou que não podemos ficar escravos de nossas cadeias de pensamentos e sentimentos. Nossas imaturidades, condicionamentos, vícios e má avaliações nos levam a construir uma vida com muito menos satisfação, eficiência e realização.

 

A aceitação é como este silêncio interior. Aos poucos, as cadeias de pensamentos e sentimentos vão se enfraquecendo, permitindo a transformação da pessoa. O começo do processo é viver todos os “lados da mente”, o final é o enfraquecimento deles e a transformação pessoal.

 

Depois de 10 minutos observando as borboletas e conversando com seu pai, a menina começou a expressar outras áreas da mente. Ela ficou encantada, interessada, motivada, energizada; eram sintomas de suas mudanças interiores. Ela não seria mais a mesma. Ela aprendeu a gerar o novo dentro dela. Este modelo existe para todos; permitir que da contradição apareça o novo e o aprendizado. Junto do aprendizado vem a mudança que emana do interior de cada um.

 

Este modelo de transformação deve ser usado por todos. Te convido a usá-lo sempre que você tiver um desafio na sua vida. Treine nos desafios pequenos para ser mais fácil usá-lo nos grandes desafios.

 

Aproveite as dicas do texto, use-as para praticar. A prática é o mais importante.

 

A aceitação da realidade é o início. É o tempo necessário para que tudo possa se transformar e o aprendizado chegar.

 

Autor: Regis Mesquita

 

 

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Dica de estudo:

 

os textos do blog Caminho Nobre devem ser lidos pelo menos quatro vezes.

Mais vale ler várias vezes um texto, do que ler rapidamente vários textos.

O aprendizado e o entendimento acontecem à medida que você estuda e memoriza os ensinamentos.

Depois, pratique-os com perseverança.

 

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Leia também:

 

Eu sou diferente! Histórias e decisões de quem pratica o Caminho Nobre

 

O cego que enxergava

 

O que somos muda nosso cérebro 

 

Para a mente humana não existe o passado, somente o presente

 

Quando foi a última vez que você fez algo pela primeira vez

 

Lista com todas as mentalizações do blog Caminho Nobre 

 

 

O pior da crise é passar por ela e não aprender nada. Regis Mesquita

 

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Pessoas que sofrem por causa da mente reativa

 

 

Jean Paul Sartre frase sobre a liberdade.

 

 

Jesus orientava as pessoas a oferecerem a outra face se forem agredidas. Este mesmo Jesus derrubou as barracas dos cambistas dentro do templo de Jerusalém. Existe contradição nestas duas posturas do grande Mestre? Não existe, se entendermos qual é a essência da mensagem de Jesus.

 

Refletiremos a partir de um exemplo: Antônio diz para os amigos que o João é seu “escravo”, pois ele é capaz de deixar o João bravo a hora que quiser. João conversa feliz, Antônio chega perto dele e começa a provocá-lo. Em poucos minutos João está enraivecido e Antônio está feliz. João fez o que o Antônio quis porque está acostumado a ser “mandado” pelo que acontece fora dele. João é reativo, por isto desvia dos seus objetivos e das suas escolhas sempre que é estimulado. Jesus nos alerta que isto é um absurdo. A pessoa deve seguir seu caminho e treinar para não se deixar dominar pelos estímulos que chegam até si. Este é o sentido de “dar a outra face”: não ser controlado pelo que vem de fora.

 
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Sou o tipo de pessoa que vê beleza nas coisas mais simples e felicidade nas coisas mais bobas

 

 

 

 

Sou o tipo de pessoa que vê beleza nas coisas mais simples e felicidade nas coisas mais bobas.

 

Quando a pessoa consegue valorizar o que existe, ela se foca no presente. Este é um dos grandes segredos da satisfação e da simplicidade. Portanto, não desperdice sua vida correndo atrás de ilusões e desprezando o que é real.

 

Tenha metas, tenha objetivos. Mas, se apegue ao presente porque é nele que se constrói um futuro bom. O presente é um momento pequeno e sagrado; quem acolher o que existe nele viverá melhor. Portanto, o primeiro passo é prestar atenção e valorizar este momento. O segundo passo é aproveitar as oportunidades. Exemplo: o estudante que aproveita o presente para estudar aprende mais e aumenta sua autoestima.

 
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Meditação: dicas para iniciantes

 

 

Meditação, dicas para iniciantes

 

 
Amigos,

O texto abaixo é do Osho. É um bom texto para quem está começando na meditação.
 

MEDITAÇÕES PARA PESSOAS OCUPADAS

 
“Como você olha para as coisas depende de você, não das coisas. A menos que você chegue ao ponto onde deixe de interpretar a mente e passe a olhar diretamente, um olhar imediato, a mente é o seu mediador. Ela lhe traz as coisas distorcidas, ela lhe traz as coisas misturadas com interpretações. Elas não são puras.

Assim a única maneira de alcançar a verdade é aprender como ser imediato na sua visão, como dispensar a ajuda da mente… Esse agenciamento da mente é o problema, porque mente só pode criar sonhos. Mas a mente pode criar lindos sonhos e você pode ficar bem entusiasmado. Através desse entusiasmo o sonho começa a parecer como realidade. Se você estiver excitado demais então você fica intoxicado, assim você não está em seu senso. Então o que quer que você veja é apenas sua projeção. E existem tantos mundos quanto existem mentes, porque toda mente vive em seu próprio mundo.

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