Mentalizações
O que são as mentalizações?
As mentalizações são FRASES que invocam VERDADES que servem para estimular pensamentos e sentimentos nobres.
É uma oportunidade de quebrar a rotina dos pensamentos do dia a dia.
A imensa maioria dos pensamentos rotineiros são compostos de pré-ocupações, desejos e repetições dos pensamentos (“remoer pensamentos”).
Esta forma ERRADA de usar a mente gera um grande desgaste de energia e confusão mental.
A esta rotina pobre de pensamentos adicionamos pequenas “pitadas” das mentalizações ao longo do dia.
Para facilitar sua recitação, as mentalizações são compostas de poucas frases curtas.
- O importante na mentalização é se “sintonizar” com as mensagens e recitá-las várias vezes ao dia.
- (ATENÇÃO: o LINK para cada uma das dezenas de mentalizações estão abaixo nesta página).
Lembre-se : mentalização é higiene mental. Higiene mental é qualidade de vida.
Como tudo na vida, a persistência é a melhor forma de obter bons frutos.
Se tiver alguma dúvida mande um email: regismesquita@hotmail.com
Leia também:
Mentalização: ótima opção para descansar a mente e sair do negativismo
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Lista das Mentalizações do Site Caminho Nobre
1 – Reconheço que em mim e ao meu redor vibram forças que me ajudarão.
2 – Sou o único responsável por minhas ações, atitudes e pensamentos
3 – Eu percebo o bem que me fazem
4 – Meu tempo é precioso e eu quero me oferecer o que há de melhor
5 – Eu não estou neste mundo para viver as suas expectativas
6 – Me aceito em minhas fraquezas, para viver minhas forças
7 – Sou um espírito e devo fazer boas escolhas para o espírito
8 – Sei que o amor é uma tarefa dos fortes
9 – É o perdão e a gratidão que animam minha alma
10 – Sou o responsável pela minha vida
11 – Abro meu coração para a realidade que a vida me oferece
12 – Aceitarei minha mãe como ela é
13 – Preparo-me para todas as lutas
14 – Não há nada neutro em minha vida
15 – Se eu te respeito, porque você não vai me respeitar?
16 – Hoje eu quero agradecer para não mais desperdiçar minha vida
17 – Serei um aproveitador de tudo que há em mim
18 – Não esquecerei que sou um criador subordinado a Deus
19 – Que a paz caminhe para dentro do meu coração
20 – Sou uma fonte aberta que deve fluir
21 – Sou mais do que meu Eu acredita
22 – Quem eu amo é diferente de mim
23 – Ao acordar agradeço a vida que tenho
24 – Ao invés de me preocupar, irei ofertar
25 – Mentalização para a maior de todas as vitórias
26 – Simplicidade e humildade geram o bom senso
27 – Desocupe sua mente e tenha paz
28 – Deixo o amor fluir para que ele molde meus pensamentos
29 – É a privação que garante o equilíbrio para a minha mente
30 – Obrigado por me dar desafios que não quero
31 – Que eu seja uma fortaleza!
32 – Viver sem ciúmes. Vou ser quem ama e oferece uma vida feliz e legal.
33 – Mantenho meu coração repleto de gratidão pelo meu pai
34 – Se é este o meu caminho, é por ele que vou andar
Coloque sua mente para produzir pensamentos que irão te ajudar a viver melhor.
ATENÇÃO:
Os textos do Site Caminho Nobre, escritos pelo seu autor Regis Mesquita, estão REGISTRADOS junto ao Escritório de Direitos Autorais da Fundação Biblioteca Nacional.
Caminho Nobre 
nov 06, 2010 @ 17:01:38
excelente material este que me faz lembrar os tempos de rapazote,a volta com teorias freudianas, embora muito mais haja para ver.
set 19, 2011 @ 14:30:13
ótimo o blog,mais por favor acrescente mais meditações,estou precisando silenciar minha mente,obrigado.
abr 17, 2012 @ 09:49:13
Amei tudo por aqui tem ressonancia em minha mente. Continue e seja essa seta guia na vida dos que não lembram seu caminho divino.
namaskar!
abr 28, 2012 @ 21:03:46
Olá, Plantasmedicinais – a natureza nos deu tantas coisas belas, por isto é sábio valorizá-las. Pelo seu nome já aprendeu isto. É um grande passo. Todos os dias tento valorizar o belo que há à minha volta. estar presente é o caminho. Beijos, Regis Mesquita
out 23, 2012 @ 19:58:57
Excelente, muito bom, o mundo nós precisamos desses ensinamentos e valores.
out 24, 2012 @ 18:59:27
Grato. Sejamos disseminadores de bons exemplos. Salve-nos aos favoritos e mantenha contato. Te convido a visitar o site do meu livro Nascer Várias Vezes – http://www.nascervariasvezes.com/
fev 14, 2013 @ 02:36:32
Nos últimos dias tenho refletido sobre a questão do cuidar e do ofertar, pois tenho observado que para algumas esposas este gesto, que na sua essência é tão bonito e gratificante, tornou-se sinônimo de sofrimento ou submissão. Desta forma, consciente ou inconscientemente elas recusam-se a oferecer o que sabem fazer de melhor para aqueles que com ela convive seja no lar, no trabalho ou no convívio social.
Parece-me que para as esposas consideradas “modernas” que não querem ser rotuladas de “Amélia”, preparar uma refeição saborosa para o marido seja algo muito ruim ou desgastante, e sem nenhum pudor elas relatam no facebook o seu descontentamento.
Não sou machista, e, nem tampouco feminista, mas suponho que não há nada de errado com uma esposa que prepara um prato delicioso para agradar ao seu esposo e filhos. Entendo que este seja um gesto de amor, carinho e cuidado que não fará com que a esposa seja “diminuida” diante do marido, dos filhos ou da sociedade, pois creio que amar, cuidar e ofertar seja a base de sustentantação de um relacionamento saudável e duradouro.
Por isso, o seu texto serviu muito bem para ilustrar um dos cometários que eu fiz ontem no facebook.
Um abraço!
fev 15, 2013 @ 11:30:56
Eli,
o que escreve é pura verdade. As pessoas perdem o prazer e a alegria da vida ao negativizarem o servir.
Este texto pode ajudar estas pessoas: Submissão das mulheres, a face pervertida do servir http://www.psicologiaracional.com.br/2011/11/submissao-das-mulheres-face-pervertida.html
abraço,
Regis Mesquita
nov 13, 2013 @ 01:32:44
estava,deprimida quando deparei com sua mentalização parabens e felicidades!
nov 17, 2013 @ 20:43:15
Anastácia, o importante das mentalizações é praticá-las com paciência e disciplina. Através das repetições os conhecimentos vão interiorizando e, assim, dinamizando, a mente.
ago 14, 2015 @ 13:21:02
gratidão pelos ensinamentos,maravilhoso,tem ajudado muitas pessoas e a mim mesma nesta nossa caminhada.
set 16, 2015 @ 01:24:22
Gostei do conteúdo, irei visitar mais vezes, preciso acalmar minha mente
set 19, 2015 @ 23:48:27
Que comentario maravilhoso lembro sempre das pslavrad da minha maizinha que mim falava muinto das coisas da vida e do amor que devemos ter, com o proximo.
ago 04, 2016 @ 19:20:18
Gostei
ago 04, 2016 @ 22:58:18
Muito bom
set 14, 2016 @ 01:48:51
obrigada
gostei muito destes ensinamentos.
paz e luz.
set 18, 2016 @ 02:28:32
Gostei muito, muito mesmo. Parabéns!
jan 12, 2017 @ 23:22:46
Gratidão por mentalização que enaltece minha alma.
jun 17, 2017 @ 00:31:55
Achei tudo muito interessante. Vou fazer os exercicios, por que minha mente nao para e isso me incomoda muito. Muito grata.
abr 24, 2019 @ 12:54:56
EXCELENTE MATERIAL. COMEÇAREI O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL COM AS MENTALIZAÇÕES. GRATIDÃO HOJE E SEMPRE.
jun 02, 2019 @ 20:37:22
Blog e leituras excelentes!!! Obrigada!!!
jun 03, 2019 @ 07:44:49
Alícia,
obrigado pelo incentivo. Coloque o Blog Caminho Nobre nos seus favoritos para sempre nos visitar. Seja bem-vinda!
jul 17, 2020 @ 07:21:23
Obrigada Régis! O conteúdo do blog é riquíssimo e abençoado ! Muita luz!🙏
set 19, 2021 @ 00:41:46
Nossa vocês são fantásticos, me fortalecem. Quando eu me sentia sozinha em meu modo de pensar e agir. Me ensinaram a ver a nobreza de nossas mudanças, mesmo que nossas escolhas nos deixem cicatrizes. Marcas de lutas titânicas de eu comigo mesma. Mas me sinto a cada dia mais forte com minhas escolhas, magoam? Deixam marcas? Tentam nos desestimular? Com certeza. Mas que realmente aceita a mudança, nao regride para a situação estática da indiferença. Muito obrigada Caminho Nobre. Por sua Nobreza.
set 21, 2021 @ 12:46:07
Silmara, que bom que somos úteis. Este é o sentido da existência deste site e do nosso canal no Youtube. Seja sempre bem-vinda!