EXERCÍCIO PARA SE LIBERTAR DOS PENSAMENTOS NEGATIVOS QUE SE REPETEM DENTRO DA SUA MENTE
Pratique esta mentalização por um mês, cinco vezes ao dia, por 3 minutos.
Primeiro lembre da atitude de alguém que está te incomodando.
Pode ser alguém que falou mal de você, que te fez sofrer, etc.
Observe o sentimento e as sensações que estão DENTRO de você.
Agora mentalize:
“Não perderei este momento cultivando nada de negativo.
Meu tempo é precioso e eu quero me oferecer o que há de melhor.
Que os sentimentos nobres restaurem e harmonizem meu ser.
Eu mereço me dar este presente”.
Autor: Regis Mesquita
[Mentalização 4, do Site Caminho Nobre]
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