Focar o presente e a simplicidade para amplificar a satisfação

 

 

 

Por Regis Mesquita

 

São nos momentos mais simples da vida que encontramos bons exemplos para explicar grandes verdades.

 

O sujeito foi tomar um café especial; um café caro e saboroso que raramente se dispunha a pagar o preço.

 

Naquele dia ele resolveu pagar caro e sentou para tomar o café especial. Sua mente, a mente reativa, estava condicionada a fugir da realidade para as fantasias e se fixar nos desejos e nos problemas. Basicamente, sua mente não estava presente enquanto ele tomava o café.

 

Com a mente focando outro lugar que não o ato de tomar o café, ele praticamente não sentia o gosto do café.

 

Essa pobreza mental continuou até a metade do copo de café. Nesse momento algo aconteceu que o tirou da fantasia mental e o trouxe de volta para a realidade do café caro que havia escolhido tomar.

 

Ele observou o copo com café e pensou: “demorei mais de seis meses para gastar este dinheiro com um copo de café. Que bobo que sou! Até agora pouco aproveitei do gosto”.

 

Então tomou uma decisão: “vou prestar toda a atenção no gosto e no cheiro do café. Vou aproveitar ao máximo o café que sobrou”.

 

Assim fez.

 

Prestou atenção no sabor e no cheiro; uma atitude simples, mas muito eficiente. Colocou um pequeno gole de café na boca e saboreou demoradamente. Somente com este pequeno gole já havia sentido mais prazer do que com o outro meio copo de café.

 

Seu instinto e seu treinamento o faziam desejar engolir tudo de uma vez. Focado, ele escolheu outro caminho. Escolheu o caminho da simplicidade e da satisfação. Tomou calmamente seu café, prestando atenção unicamente no gosto e no sabor (Fator Mínimo). Para intensificar sua satisfação ele retinha o líquido na boca por mais tempo.

 

Ainda não havia tomado todo o copo de café e já estava saciado. Olhando para o copo, pensou: “ ainda tem café, isto significa que posso ficar plenamente satisfeito com menos da metade deste copo de café. Basta eu me focar e prestar atenção no que estou fazendo”.

 

Depois dessa experiência esse homem passou a se treinar para estar presente e focado; isto é o mesmo que se treinar para ser simples e ampliar a satisfação.

 

A continuação deste texto: Consequências e vantagens da Mente Neutra

 

Autor:

Regis Mesquita é formado em psicologia e terapeuta de vidas passadas em Campinas.

consc2000@yahoo.com.br

Twitter: https://twitter.com/mesquitaregis

 

 

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9 Comentários (+adicionar seu?)

  1. Trackback: Conseqüências e vantagens da mente clara « Caminho Nobre
  2. Mirles
    ago 12, 2012 @ 23:28:03

    Regis, maravilhoso seu blog, é tudo que preciso neste momento da minha vida. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos.

    Responder

  3. Trackback: Se eu te respeito, por que você não vai me respeitar? | Caminho Nobre
  4. Trackback: Sobre como os desejos produzem a maldade | Caminho Nobre
  5. Trackback: O esforço mínimo está em fazer bem feito | Caminho Nobre
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