Apresentação do livro “A Espiritualidade no Dia a Dia”

29 set 2016 Deixe um comentário

por regismesquita em Sem categoria Tags:, , ,

Desenvolva sua espiritualidade de forma segura. Livro A Espiritualidade no Dia a dia

Caro leitor,

O Site Caminho Nobre possui hoje mais de 100 textos. Somados daria para fazer pelo menos 3 livros.

O problema é que cada texto toca em um assunto específico.

Por isto, as pessoas me pediam para SISTEMATIZAR os assuntos em um livro.

Um LIVRO DIDÁTICO, com vários exemplos, exercícios e dicas.

Um livro que unisse TEORIA E PRÁTICA.

Um livro planejado para te ajudar a superar os obstáculos que dificultam a evolução espiritual.

Foi com estas INTENÇÕES que escrevi o livro “A Espiritualidade no Dia a Dia”.

Ao lê-lo será mais fácil entender os passos da sua transformação interior e como ela deve acontecer.

Mais

Meditação contemplativa: Cinco Minutos na Vida de Uma Flor

06 ago 2015 9 Comentários

por regismesquita em exercícios Tags:, , ,

Meditação. Reconciliar a mente com o coração, a fim de que os dois possam caminhar juntos.

RECONCILIAR A MENTE COM O CORAÇÃO, A FIM DE QUE OS DOIS POSSAM CAMINHAR JUNTOS

A frase acima é a explicação mais simples dos objetivos da prática contemplativa.

O exercício proposto neste texto, “Cinco Minutos na Vida de Uma Flor”, é o início da prática contemplativa.

Mais

A manhã sagrada: reorganize-se para criar um espaço sagrado de disciplina e satisfação

09 out 2014 2 Comentários

por regismesquita em exercícios Tags:, , , , , ,

Manhã sagrada: uma hora para quem tem disciplina para cuidar de si e viver mais satisfeito.

É extremamente difícil escrever sobre rotina de vida. Pessoas são diferentes e suas necessidades são muito diversas.

Há, porém, muito em comum pelo fato de viverem em uma mesma cultura. Portanto, tudo que é descrito abaixo serve para todos, basta ser flexível e adaptar à sua situação.

ACORDE UMA HORA MAIS CEDO. DURMA UMA HORA MAIS CEDO.

O objetivo maior é: tenha uma hora de “vazio” todas as manhãs.

Ao acordar você precisa treinar manter sua mente aquietada. Ou seja, viver lentamente, SEM PERMITIR que sua mente seja contaminada por pensamentos, inquietações, preocupações e planejamentos das atividades do dia.

Não busque notícias, nem se ligue à redes sociais ou e-mails. Esteja focado em ficar no vazio. Lentidão e vazio são as palavras chaves.

  • Não busque outros interesses; seu único interesse deve ser se perceber e se observar.

Nas primeiras vezes que agir assim, você terá dificuldades. Com o treino, a dificuldade acabará e você terá um BENEFÍCIO muito bom: este momento se tornará o mais feliz do seu dia.

Desenvolver a sensibilidade é desenvolver a intuição. Também é desenvolver a auto-observação (perceber) e MANTER o que é mais nobre em você.

Mais

Cinco motivos para você aprender a parar seus pensamentos

30 abr 2014 2 Comentários

por regismesquita em intensificar a vida Tags:, , , , , , , ,

Treine sua mente para aprender a parar seus pensamentos. Pensamentos sequenciais geram stress, tensão e falta de energia. Filosofia Caminho Nobre

1) VIVA DESCANSADO

O cérebro possui apenas 2% da massa corporal. Mesmo assim consome mais de 20% da energia diária que uma pessoa dispende.

O cérebro gera reações em todas as partes do corpo.

Basta lembrar as vezes que você ficou triste e chorou.

Ou das vezes que, ao rir, mexeu seus braços e mudou suas expressões faciais.

Ou o quanto sua mente e seu corpo ficaram tensos frente a uma situação de risco.

Tudo significa dispêndio de energia.

Mas, o que REALMENTE CANSAM as pessoas são os pensamentos, quando desencadeados em sequência (1).

Este tipo de pensamentos incessantes geram muito stress.

Mais

Deixo o amor fluir para que ele molde meus pensamentos

03 mar 2014 Deixe um comentário

por regismesquita em Mentalizações Tags:, , , ,

Emane o amor para que ele molde seus pensamentos, energize seu corpo, oriente seus comportamentos, expanda sua consciência e desperte sua vocação. Deixar o amor fluir exige coragem e confiança. Mentalização do Blog Caminho Nobre

A MENTALIZAÇÃO

O amor é verbo,

o amor é movimento.

A natureza do amor é fluir.

Procuro o amor que brota dentro de mim.

Mais

O paradigma da montanha russa explica o porquê da sua pouca satisfação com a vida

22 jan 2014 3 Comentários

por regismesquita em intensificar a vida Tags:, , , , , ,

montanha russa

QUATRO QUALIDADES MENTAIS FUNDAMENTAIS PARA A SUA SATISFAÇÃO

Todos os anos dezenas de milhões de pessoas buscam prazer brincando na “montanha russa”.

Quanto mais radical, mais emoção. Como se dá esta emoção?

A pessoa entra na montanha russa e sente medo e excitação.

O medo e a excitação provocam uma descarga de adrenalina que produz vários sintomas físicos e mentais.

Entre os sintomas (qualidades) mentais estão (preste atenção, porque voltaremos a eles no final do texto):

Focalização da mente (a pessoa fica com a atenção totalmente focada na situação)

Mais

A quietude da mente gera paz e serenidade

10 jul 2013 10 Comentários

por regismesquita em intensificar a vida Tags:, ,

Pensar demais torna você negativo. Aprenda a parar seus pensamentos.

PARE SEUS PENSAMENTOS PARA TRAZER A MENTE PARA A PAZ

Cena:

Um homem de terno e gravata sobe a pé pela rua com o capacete da sua moto enfiado na cabeça.

Uma pessoa comenta: “que ridículo!”

Ela continua seu julgamento com comentários negativos sobre o homem.

O que aconteceu foi isto:

1º) O homem andando pela rua vestido com o capacete foi o estímulo que entrou na mente da pessoa.

2º) O estímulo poderia ter acabado, mas continuou. Ela associou o estímulo com os valores e crenças que existiam dentro da sua mente.

3º) Ela agiu de modo condicionado: quem está acostumado a julgar sempre julgará. Portanto, ela manteve o julgamento na sua consciência (ou seja, continuou julgando).

4º) Sua mente foi tomada por uma sequência de pensamentos. Todos eles aprendidos e copiados anteriormente na sua vida. Ela é uma repetidora.

5º) Sem perceber, sua mente foi DOMINADA por sentimentos e pensamentos negativos.

Mais

O primeiro passo para mudar a realidade é mudar você mesmo

09 abr 2013 11 Comentários

por regismesquita em intensificar a vida Tags:, , , , , , , ,

Onde não falta vontade existe sempre um caminho

O SEU FUTURO PRECISA QUE VOCÊ FAÇA A SUA PARTE

Uma mulher rezou durante anos para seu marido alcoólatra mudar.

Sua fé foi tão grande que somente desistiu das orações após 20 anos.

“Que Deus é este que permite o sofrimento de quem só faz o bem?”

Este foi o seu pensamento nos momentos finais de sua fé.

Seu raciocínio era simples: se o marido mudasse, ela viveria melhor.

O marido não mudou e nem ela.

Uma segunda mulher rezou muito pedindo força e sabedoria para se transformar.

Ela tinha um marido alcoólatra e sofria com isto.

Mais

Entradas Mais Antigas Anteriores