É a privação que garante equilíbrio para minha vida

 

A privação mantém o equilíbrio da minha vida. Autocontrole.

 

 

O destino de duas irmãs. A que praticou a privação voluntária viveu melhor

 

Antes de praticar a “mentalização 29” do blog Caminho Nobre te convido a refletir com a estória de duas irmãs, Maria e Joana.

 

Maria queria seguir as orientações de Deus, por isto fazia o que Deus valoriza.

 

Joana queria aparecer para todas as pessoas, por isto fazia o que as pessoas valorizam.

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Cinco motivos para você aprender a parar seus pensamentos

 

Aprenda a parar seus pensamentos para sair do stress e da ansiedade

 

 

1) Viva descansado

 

O cérebro possui apenas 2% da massa corporal. Mesmo assim consome mais de 20% da energia diária que uma pessoa dispende.

 

O cérebro gera reações em todas as partes do corpo.

Basta lembrar as vezes que você ficou triste e chorou.

Ou das vezes que, ao rir, mexeu seus braços e mudou suas expressões faciais.

Ou o quanto sua mente e seu corpo ficaram tensos frente a uma situação de risco.

Tudo significa dispêndio de energia.

 

Mas, o que REALMENTE CANSAM as pessoas são os pensamentos, quando desencadeados em sequência (1).

Este tipo de pensamentos incessantes geram muito stress.

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O paradigma da montanha russa explica o porquê da sua pouca satisfação com a vida

 

montanha russa

 

 

Quatro qualidades mentais fundamentais para a sua satisfação

 

Todos os anos dezenas de milhões de pessoas buscam prazer brincando na “montanha russa”.

Quanto mais radical, mais emoção. Como se dá esta emoção?

A pessoa entra na montanha russa e sente medo e excitação.

O medo e a excitação provocam uma descarga de adrenalina que produz vários sintomas físicos e mentais.

Entre os sintomas (qualidades) mentais estão (preste atenção, porque voltaremos a eles no final do texto):

 

Focalização da mente (a pessoa fica com a atenção totalmente focada na situação) Mais

A quietude da mente gera paz e serenidade

 

Pensar demais torna você negativo. Aprenda a parar seus pensamentos.

 

 

Pare seus pensamentos para trazer a mente para a paz

 

Cena:

 

Um homem de terno e gravata sobe a pé pela rua com o capacete da sua moto enfiado na cabeça.

Uma pessoa comenta: “que ridículo!”

Ela continua seu julgamento com comentários negativos sobre o homem.

 

O que aconteceu foi isto:

 

1º) O homem andando pela rua vestido com o capacete foi o estímulo que entrou na mente da pessoa.

 

2º) O estímulo poderia ter acabado, mas continuou. Ela associou o estímulo com os valores e crenças que existiam dentro da sua mente.

 

3º) Ela agiu de modo condicionado: quem está acostumado a julgar sempre julgará. Portanto, ela manteve o julgamento na sua consciência (ou seja, continuou julgando).

 

4º) Sua mente foi tomada por uma sequência de pensamentos. Todos eles aprendidos e copiados anteriormente na sua vida. Ela é uma repetidora.

 

5º) Sem perceber, sua mente foi DOMINADA por sentimentos e pensamentos negativos.

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Estimulando a Felicidade

 

Sintonize sua felicidade. Estimule-a e viva melhor.

 

 

A felicidade não é um sentimento

 

Os sentimentos podem estar presentes na felicidade, principalmente a alegria.

Nela cabem até sentimentos como o medo e a tristeza.

Porque a felicidade é um “estado de espírito”.

Um “estado de espírito” é  uma vivência interna que se MANTÉM NO TEMPO e persiste mesmo que existam oscilações momentâneas.

 

Traduzindo:

a felicidade se mantém mesmo que a uma pessoa esteja sob a mira de um revolver.

Naquele momento ela terá medo, angústia e insegurança.

Tão logo passe a situação traumática, o que se IMPÕE em sua mente é o estado de espírito da felicidade.

 

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O primeiro passo para mudar a realidade é mudar você mesmo

 

Onde não falta vontade existe sempre um caminho

 

 

O seu futuro precisa que você faça a sua parte

 

Uma mulher rezou durante anos para seu marido alcoólatra mudar.

Sua fé foi tão grande que somente desistiu das orações após 20 anos.

 

“Que Deus é este que permite o sofrimento de quem só faz o bem?”

Este foi o seu pensamento nos momentos finais de sua fé.

Seu raciocínio era simples: se o marido mudasse, ela viveria melhor.

O marido não mudou e nem ela.

 

Uma segunda mulher rezou muito pedindo força e sabedoria para se transformar.

Ela tinha um marido alcoólatra e sofria com isto.

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Aceitação: tempo para aprender com as situações da vida

 

evoluir

 

 

A aceitação ajuda sempre; ajuda até a superar o medo

 

A menina tinha medo de inseto e borboleta.

Um dos últimos lugares em que ela entraria seria em um borboletário.

Mas, foi exatamente isto o que ela fez.

Ela não sabia que haveria centenas de borboletas soltas, voando ao seu redor.

Por isto, quando ela se deu conta da proximidade, já era tarde.

 

O medo e a insegurança roubaram dela todos os sentimentos agradáveis do passeio e transformaram seus momentos em pura tensão.

Normalmente, ela sairia correndo com o “coração a mil”.

Naquele dia foi diferente.

 

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Usufruir a vida. O que, de verdade, significa isso?

 

A distância impede um beijo ou um abraço, mas nunca impede um sentimento.

 

 

Pessoas sonhadoras usufruem menos a vida

 

Pessoas iludidas pensam assim:

Você quer aproveitar a vida? Quero, sim senhor.

Você quer curtir a vida? Quero, sim senhor.

O que é curtir a vida? É fazer o que se quer. É ser feliz. É conseguir tudo o que se deseja.

 

Você leu a última pergunta e se identificou com a resposta?

É melhor pensar seriamente no que você tem feito com a sua vida.

Pois este conjunto de pensamentos leva a maior parte das pessoas ao sofrimento.

Mesmo quem é feliz diminui sua felicidade com aqueles pensamentos SIMULADORES.

 

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