Caminho Nobre

Amigos,

O texto abaixo é do Osho. É um bom texto para quem está começando na meditação.

MEDITAÇÕES PARA PESSOAS OCUPADAS

“Como você olha para as coisas depende de você, não das coisas.

A menos que você chegue ao ponto onde deixe de interpretar a mente e passe a olhar diretamente, um olhar imediato, a mente é o seu mediador.

Ela lhe traz as coisas distorcidas, ela lhe traz as coisas misturadas com interpretações. Elas não são puras.

Assim a única maneira de alcançar a verdade é aprender como ser imediato na sua visão, como dispensar a ajuda da mente…

Esse agenciamento da mente é o problema, porque mente só pode criar sonhos.

Mas a mente pode criar lindos sonhos e você pode ficar bem entusiasmado.

Através desse entusiasmo o sonho começa a parecer como realidade.

Se você estiver excitado demais então você fica intoxicado, assim você não está em seu senso.

Então o que quer que você veja é apenas sua projeção.

• E existem tantos mundos quanto existem mentes, porque toda mente vive em seu próprio mundo.

Leia também: Mentalização: ótima opção para descansar a mente e sair do negativismo

MÉTODO DE APRENDIZADO DA MEDITAÇÃO

Você olha para uma flor – você simplesmente olha.

Você não diz. ‘Lindo!’ ‘Feio!’ Você não diz nada! Não traga palavras, não verbalize. Simplesmente olhe.

A mente se sentirá desconfortável, inquieta. A mente gostaria de dizer alguma coisa.

Você simplesmente diz para a mente: ‘Fique em silêncio! Deixe-me ver. Irei somente olhar’.

A princípio isso será difícil, mas comece com coisas as quais você não esteja muito envolvido.

Será difícil olhar para sua esposa sem trazer palavras.

Você está por demais envolvido, emocionalmente apegado demais…zangado ou apaixonado, mas envolvido demais.

Olhe para coisas que são neutras – uma pedra, uma flor, uma árvore, o sol nascente, um pássaro voando, uma nuvem se movendo no céu.

Olhe somente para coisas com as quais você não esteja muito envolvido, das quais você possa permanecer separado, com as quais você possa permanecer indiferente.

Comece com coisas neutras e só então mova-se para situações carregadas emocionalmente.

Quanto mais você deixar a mente de lado, mais luz acontecerá a você, porque quando não há sonhos, portas se abrem, janelas se abrem, e o céu lhe alcança, e o sol surge e chega ao coração, a luz lhe alcança.

Você fica cada vez mais preenchido com verdade enquanto você fica cada vez menos preenchido com sonhos”.

• Leia e pratique o que o texto diz. Use este vídeo: Meditação contemplativa: Cinco Minutos na Vida de Uma Flor

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Comentário de Regis Mesquita

Eu gosto muito deste texto: simples, objetivo e direto.

Existe um culto ao pensamento em nossa sociedade.

Em parte é justo. Os pensamentos são muito importantes.

Através deles podemos planejar e organizar nossas ações.

Todavia, o uso excessivo deles nos torna irracionais, imaturos e com menos chance de aprender.

• É muito importante você entender que a mente reativa usa os pensamentos para criar seu próprio mundo e não faz muita questão da realidade.

Textos sobre a mente reativa fugir da realidade:

O Ego precisa de certezas 

Desocupe sua mente e tenha paz

Uma das características da Mente Neutra é usar os pensamentos somente quando necessário.

Se você treinar parar as sequências de pensamentos, estará também desenvolvendo a Mente Neutra.

As meditações são ótimos recursos para este treino.

Leia a reflexão abaixo:

Um dos maiores erros do ser humano moderno é desejar e pensar demais.

Isto é tão comum que as pessoas consideram natural sempre estarem falando consigo mesmas em suas mentes.

Experimente momentos de aquietação da mente.

Tenha momentos de atenção plena e sinta os belos resultados que virão.

Dica: escolha alguns momentos do seu dia para aquietar a mente.

Nestes momentos, preste muita atenção no que estiver fazendo, esteja preparado para aprender com esta sua experiência.

Autor: Regis Mesquita

DICA DE LEITURA:

Cuidado com a divisão da mente. Método para expandir sua consciência

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INFORMAÇÃO IMPORTANTE

“Uma das principais tarefas de quem quer evoluir espiritualmente é facilitar a comunicação com o próprio espírito.

Diminua a quantidade de pensamentos e foque na simplicidade da realidade.

Quanto mais você viver na realidade, sem fantasias e mantendo sua mente no presente, mais fácil será escutar, intuir e sentir as informações que vem do espírito.“

Do Livro: A Espiritualidade no Dia a Dia

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