Meu tempo é precioso e eu quero me oferecer o que há de melhor

mentalização 4

EXERCÍCIO PARA SE LIBERTAR DOS PENSAMENTOS NEGATIVOS QUE SE REPETEM DENTRO DA SUA MENTE

Pratique esta mentalização por um mês, cinco vezes ao dia, por 3 minutos.

Primeiro lembre da atitude de alguém que está te incomodando.

Pode ser alguém que falou mal de você, que te fez sofrer, etc.

Observe o sentimento e as sensações que estão DENTRO de você.

Agora mentalize:

“Não perderei este momento cultivando nada de negativo.

Meu tempo é precioso e eu quero me oferecer o que há de melhor.

Que os sentimentos nobres restaurem e harmonizem meu ser.

Eu mereço me dar este presente”.

Autor: Regis Mesquita

[Mentalização 4, do Site Caminho Nobre]

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RECUPERANDO A SIMPLICIDADE AO DESENVOLVER A MENTE NEUTRA

A mente reativa REAGE PRIORITARIAMENTE tentando SE DEFENDER, por isso sempre foca em problemas e dificuldades.

É uma mente que gera pouca satisfação; ela tenta compensar a pouca satisfação através dos desejos e fantasias que cria continuamente.

  • Como consequência, constantemente deixa de focar a realidade e geralmente deixa de priorizar o presente.

E a Mente Neutra?

A mente só é neutra quando FOCA O PRESENTE em sua simplicidade.

No exemplo do texto “Focar o presente …”, o homem decidiu focar no gosto e no cheiro do café especial que estava tomando.

Uma atitude simples e COERENTE com a escolha feita.

Mente Neutra é assim: após feita a escolha, ela se mantém no presente, usufruindo da escolha e intensificando a vida – sem “poluir” sua percepção com nenhum outro desejo ou pensamento.

A prioridade não é se defender, e sim usufruir do que foi escolhido para viver.

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Todo aprendizado gera facilidades.
É desta forma que você transforma o impossível em possível.
Regis Mesquita
Caminho Nobre

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No mundo há muito sofrimento porque maior parte das pessoas AUMENTA os próprios sofrimentos.

Vou descrever para vocês uma forma extremamente comum de ampliar o próprio sofrimento.

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“Eu percebo o bem que me fazem.

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  • São nos momentos mais simples da vida que encontramos bons exemplos para explicar grandes verdades.

A ATENÇÃO NO AQUI AGORA AUMENTA A SUA SATISFAÇÃO

O sujeito foi tomar um café especial; um café caro e saboroso que raramente se dispunha a pagar o preço.

Naquele dia ele resolveu pagar caro e sentou para tomar o café especial.

O que aconteceu?

Aconteceu o que sempre acontecia: ele começou a tomar o café sem prestar atenção no que fazia.

Sua mente, a mente reativa, estava CONDICIONADA a fugir da realidade para as fantasias e se fixar nos desejos e nos problemas.

Basicamente, sua mente não estava presente enquanto ele tomava o café.

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O cego que enxergava

gratidão: um coração grato tem mais alegria e força para viver bem a vida.

VOCÊ ESTÁ ESPERANDO PERDER PARA DAR VALOR ÀS COISAS?

João tinha 24 anos e uma ótima família que lhe proporcionava amor, estudos, alimentação adequada, orientação, boa moradia.

Enfim, João tinha tudo para ter uma vida feliz e alegre. Todavia, era insatisfeito.

Antônio tinha 32 anos e uma ótima família. A vida de Antônio era muito parecida com a vida do João, à exceção da cegueira e da felicidade.

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