Mentalize a afirmação abaixo enquanto respira lentamente.
Perceba o ar entrando até os pulmões e saindo lentamente pelas narinas.
Repetir por 5 minutos, 5 vezes ao dia.
“Abro o meu coração para a realidade que a vida me oferece.
Se minha mente AQUIETAR atingirei a serenidade.
Em mim, e só em mim, reside a oportunidade da felicidade”.
Regis Mesquita
[Mentalização 11, do Site Caminho Nobre]
REFLITA: ACEITAR A REALIDADE É SABEDORIA
Aceitar a realidade é sempre um ato de sabedoria. A realidade é o que existe de fato. O que você gostaria que fosse é desejo e fantasia.
É na realidade que estão as possibilidades e as oportunidades.
Portanto, a melhor forma de mudar a vida para melhor é aproveitar as oportunidades que estão na realidade, mesmo aquelas que não gostamos.
A vida é um conjunto de oportunidades. O que não gostamos ou não dá certo, são oportunidades para recriar a vida com inovação e dedicação.
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- Um bom exemplo:
Rodrigo era um garoto criado em uma família muito amável, companheira e equilibrada.
Para melhorar de vida, ele se inscreveu em um curso.
Um grande problema surgiu: Rodrigo começou a sofrer bullying.
Ele não podia abandonar o curso para não prejudicar todo o seu futuro.
Teria que enfrentar o desafio de aprender a lidar com a violência
Cuidar do corpo e aprender a se defender (lutar) passou a ser um novo desafio na vida desta pessoa.
A vida seguiu por caminhos que ele jamais imaginava, pois era sedentário, obeso e fraco.
Em poucos meses mudou seu corpo e rotina: ficou atlético, forte e mais autoconfiante.
Enfrentar o desafio e mudar sua vida valeu a pena.
Décadas depois, graças ao emprego bom, ele cuidou e amparou financeiramente o irmão quando este sofreu um grave problema de saúde.
O desafio do bullying foi enfrentado com empenho e se tornou um bom diferencial na vida do Rodrigo.
Ele usou o desafio para se tornar uma pessoa melhor e mais preparada.
Ou seja, ao invés de desistir, ele persistiu. Ele mudou na área que era URGENTE se transformar.
- Sempre responda a esta pergunta: o que preciso aprender ou desenvolver para superar esta dificuldade em minha vida?
A vida te obriga a tomar decisões e fazer escolhas que vão RECRIAR o seu caminho.
Portanto, tome cuidado para que este caminho seja recheado de bons aprendizados. Ou seja, deve ser um Caminho Nobre.
VÍDEO do Canal Caminho Nobre: Onde não há sabedoria o sofrimento é multiplicado
O primeiro passo de toda mudança é ACEITAR a realidade. Aceitar é entender a realidade em que se está vivendo.
O segundo passo será AQUIETAR a mente para que as decisões sejam mais equilibradas.
O terceiro passo é fazer o que é necessário (que, na maioria das vezes, será diferente do que você deseja).
Autor: Regis Mesquita
Contato e Terapia: regismesquita@hotmail.com
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VÍDEO DO CANAL CAMINHO NOBRE
Introdução ao uso da respiração para aquietar a mente e facilitar a abertura para a espiritualidade
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