Vídeo: como largar o vício de pensar

Pensamentos em sequência são intoxicantes da vida. Aprenda a parar seus pensamentos.

O PENSAR COMPULSIVO É O VÍCIO OCULTO MAIS COMUM

O pensador Eckhart Tolle ficou bastante conhecido por causa do seu livro O Poder do Agora.

Neste vídeo ele mostra como todos nós acreditamos ERRONEAMENTE que nossa mente tem que FICAR PENSANDO o tempo todo.

Não, isto não é necessário.

A mente usará uma parte do seu tempo com diálogos interiores.

Mas, estes diálogos devem ser controlados para não se tornarem um vício.

A realidade:

as pessoas podem ter vários tipos de comportamentos compulsivos: compulsão por compras, compulsão por doces, compulsão por pensar e dialogar internamente.

  • Ficar compulsivamente pensando é um dos vícios ocultos mais comuns.

Gera ansiedade, agressividade, conflitos, tristeza, etc.

Assista o vídeo! Depois leia os comentários.

UMA BREVE EXPLICAÇÃO SOBRE O FUNCIONAMENTO DO CÉREBRO

Nosso cérebro funciona ligando os pensamentos.

Quando você, por exemplo, encontra um amigo de infância, várias lembranças dessa época começam a aflorar.

Uma lembrança se liga a outra lembrança e assim por diante.

Ou seja, um pensamento desencadeia o seguinte.

Quando este processo ganha muita força e NÃO DESLIGA, torna-se um vício.

Se você ficar o dia inteiro andando de um lado para o outro ficará cansado, esgotado.

É exatamente isto que você faz com sua mente.

Por isto, pessoas que pouco fazem ficam tão cansadas – a mente está a mil.

Isto gera muito stress negativo.

Quebrar a cadeia sequencial de pensamentos, mesmo que seja por poucos segundos, gera descanso e satisfação.

Também ajuda a gerar paz interior.

  • Você pode se aprofundar lendo este texto clássico:

Cinco motivos para você aprender a parar seus pensamentos

TÉCNICA PARA TER PAZ NA MENTE

Acostume-se a parar seus pensamentos.

A mente funciona compulsivamente quando está em um estado semiconsciente (a condição normal das pessoas): um pensamento desencadeia outro pensamento que desencadeia um terceiro pensamento, e assim por diante.

Tudo SEM CONTROLE, compulsivamente.

Um passo muito importante é parar a sequência de pensamentos.

Você precisa se esforçar para parar a sequência de pensamentos.

Faça assim:

1) Observe seus pensamentos. Observe se um pensamento está se ligando a outro (repetidamente);

2) Pare a sequência de pensamentos. No início você pode prestar atenção na sua respiração, preste atenção em uma música (de preferência sem letra), sinta cheiros, observe uma imagem, etc.

Proibido começar outra sequência de pensamentos; como, por exemplo, pensamentos positivos, frases repetitivas, etc.

3) Sinta seu corpo relaxar.

No início talvez apareça um vazio ruim. Depois você descobrirá que este vazio descansa a mente, diminui ansiedade e angústia, melhora o humor, etc.

Uma das grandes vantagens de parar o pensamento é ter mais tempo para observar a realidade e aprender.

Autor: Regis Mesquita

Contato com o autor: regismesquita@hotmail.com

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Você sabe o que é uma MENTE NEUTRA? Para desenvolver verdadeiramente sua espiritualidade você deve desenvolver a Mente Neutra. Livro: A Espiritualidade no Dia a Dia

A MENTE NEUTRA É A MENTE TREINADA PARA SE DESLIGAR

  • Você deve aprender a parar os pensamentos ou, pelo menos, reduzi-los bastante (tanto os pensamentos positivos quanto os negativos).

Explico:

suponhamos que um filho sai para passear à noite.

A mãe que o ama e quer o seu bem se ocupa em se preocupar.

Algumas pessoas dirão: “pensa positivo, tudo vai dar certo”.

A mente continua ocupada com o “positivo”, se desgastando.

[ IMPORTANTE: sobre o “pensamento positivo” trazer muitos problemas, leia estes quatro textos: aqui, aqui, aqui e aqui. ]

O “positivo” desgasta MENOS que o negativo, mas desgasta também.

Além disso, afasta a pessoa do principal: esta é a hora do abandono (a mente da mãe deve SE DESLIGAR do filho).

É o momento em que o amor pelo filho vai para o fim da fila da mente.

É a hora de “esquecer” dele.

Este “abandono” do filho faz com que a mãe foque em outras pessoas ou situações e se MANTENHA sintonizada com o mais nobre e produtivo.

Por se desligar do filho, a mente da mãe fica neutra.

Nem positiva, nem negativa; fica sem ação, sem lembrar, sem se ocupar.

Fica descansada ou ativa outros focos.

Quando esta capacidade de DIMINUIR os pensamentos cresce, a pessoa desenvolve a Mente Neutra.

A Mente Neutra é uma mente treinada para se esvaziar (para se desligar também).

Ela precisa deste esvaziamento porque o espírito se comunica com a consciência de modo sutil.

O vazio facilita que a consciência “escute” o que vem DE DENTRO.

(Observe que não é um vazio qualquer.

É o vazio da Mente Neutra, que se mantém sintonizada com o mais nobre; o resultado é a serenidade e a aquietação).

Muitos “especialistas” recomendam que as pessoas tenham muitos pensamentos positivos e poucos negativos.

Os sábios têm POUCOS pensamentos positivos e POUCOS pensamentos negativos.

O sábio mantém a própria mente com poucos pensamentos.

É uma mente descansada e mais capaz de focar o que é realmente importante.

É uma mente menos confusa e mais serena.

Recomendo esta série de vídeos que também te ajudarão a parar os pensamentos:

Introdução ao uso da respiração para aquietar a mente, relaxar o corpo e diminuir o stress

Autor: Regis Mesquita

Obs: No livro A Espiritualidade no Dia a Dia você encontrará explicações mais detalhadas sobre este tema.

A IMPORTÂNCIA DE AQUIETAR A MENTE

É muito importante AQUIETAR a mente em todos os momentos da vida.

É muito importante criar durante o dia momentos especiais de MUITA QUIETUDE.

A mente calma, serena e em paz está em melhores condições para escutar e perceber as emanações mais nobres que chegam até ela.

A mente conturbada e agitada está sintonizada em conflitos e sentimentos / pensamentos menos nobres; portanto, entrará em sintonia e captará (mesmo que de modo inconsciente) as vibrações “menos evoluídas”.

Observe:

grande parte da sua evolução espiritual dependerá da sua capacidade de aquietar a mente e manter-se sintonizado com as vibrações mais elevadas.

Assista o vídeo Mente Neutra, Mente Superior

ASSISTA O VÍDEO DO CANAL CAMINHO NOBRE

LEIA TAMBÉM:

A manhã sagrada: reorganize-se para criar um espaço sagrado de disciplina e satisfação

Exercícios de Sensibilidade e Sintonização

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VÍDEO do Canal Caminho Nobre no Youtube

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