Mentalizações

 

Não seja vítima, seja vencedor

 

 

As mentalizações são FRASES que invocam VERDADES que servem para estimular pensamentos e sentimentos nobres.

É uma oportunidade de quebrar a rotina dos pensamentos do dia a dia.

 

A imensa maioria dos pensamentos rotineiros são compostos de pré-ocupações, desejos e repetições dos pensamentos (“remoer pensamentos”).

Esta forma ERRADA de usar a mente gera um grande desgaste de energia e confusão mental.

 

A esta rotina pobre de pensamentos adicionamos pequenas “pitadas” das mentalizações ao longo do dia.

Para facilitar sua recitação, as mentalizações são compostas de poucas frases curtas.

 

  • O importante na mentalização é se “sintonizar” com as mensagens e recitá-las várias vezes ao dia (o LINK para cada uma das dezenas de mentalizações estão abaixo nesta página).

 

Lembre-se : mentalização é higiene mental. Higiene mental é qualidade de vida.

 

Como tudo na vida, a persistência é a melhor forma de obter bons frutos.

 

Se tiver alguma dúvida mande um email: regismesquita@hotmail.com

 

 

Leia também:

 

Mentalização: ótima opção para descansar a mente e sair do negativismo

 

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Pratique os exercícios espirituais e mentais do Blog Caminho Nobre. Fortaleça sua mente e eduque seu espírito.

 

 

 

Lista das Mentalizações do Blog Caminho Nobre

 

1 – Reconheço que em mim e ao meu redor vibram forças que me ajudarão.

 

2 – Sou o único responsável por minhas ações, atitudes e pensamentos

 

3 – Eu percebo o bem que me fazem 

 

4 – Meu tempo é precioso e eu quero me oferecer o que há de melhor

 

5 – Eu não estou neste mundo para viver as suas expectativas

 

6 – Me aceito em minhas fraquezas, para viver minhas forças

 

7 – Sou um espírito e devo fazer boas escolhas para o espírito

 

8 – Sei que o amor é uma tarefa dos fortes

 

9 – É o perdão e a gratidão que animam minha alma

 

10 – Sou o responsável pela minha vida

 

11 – Abro meu coração para a realidade que a vida me oferece

 

12 – Aceitarei minha mãe como ela é 

 

13 – Preparo-me para todas as lutas

 

14 – Não há nada neutro em minha vida 

 

15 – Se eu te respeito, porque você não vai me respeitar?

 

16 – Hoje eu quero agradecer para não mais desperdiçar minha vida 

 

17 – Serei um aproveitador de tudo que há em mim

 

18 – Não esquecerei que sou um criador subordinado a Deus 

 

19 – Que a paz caminhe para dentro do meu coração

 

20 – Sou uma fonte aberta que deve fluir

 

21 – Sou mais do que meu Eu acredita

 

22 – Quem eu amo é diferente de mim 

 

23 – Ao acordar agradeço a vida que tenho

 

24 – Ao invés de me preocupar, irei ofertar

 

25 – Mentalização para a maior de todas as vitórias

 

26 – Simplicidade e humildade geram o bom senso

 

27 – Desocupe sua mente e tenha paz

 

28 – Deixo o amor fluir para que ele molde meus pensamentos

 

29 – É a privação que garante o equilíbrio para a minha mente

 

30 – Obrigado por me dar desafios que não quero

 

31 – Que eu seja uma fortaleza!

 

32 – Viver sem ciúmes. Vou ser quem ama e oferece uma vida feliz e legal.

 

33 – Mantenho meu coração repleto de gratidão pelo meu pai

 

34 – Se é este o meu caminho, é por ele que vou andar

 

Coloque sua mente para produzir pensamentos que irão te ajudar a viver melhor.

 

 

 

 

 

 

ATENÇÃO:

Os textos do Blog Caminho Nobre, escritos pelo seu autor Regis Mesquita, estão REGISTRADOS junto ao Escritório de Direitos Autorais da Fundação Biblioteca Nacional.

 

 

 

Lembre-se: sua obrigação é, em todas as situações, manter-se sintonizado com o que existe de melhor dentro de você. Livro: A Espiritualidade no Dia a Dia

 

 

 

 

25 Comentários (+adicionar seu?)

  1. jose martins
    nov 06, 2010 @ 17:01:38

    excelente material este que me faz lembrar os tempos de rapazote,a volta com teorias freudianas, embora muito mais haja para ver.

    Responder

  2. Eliana Rubi
    set 19, 2011 @ 14:30:13

    ótimo o blog,mais por favor acrescente mais meditações,estou precisando silenciar minha mente,obrigado.

    Responder

  3. plantasmedicinais
    abr 17, 2012 @ 09:49:13

    Amei tudo por aqui tem ressonancia em minha mente. Continue e seja essa seta guia na vida dos que não lembram seu caminho divino.
    namaskar!

    Responder

    • regismesquita
      abr 28, 2012 @ 21:03:46

      Olá, Plantasmedicinais – a natureza nos deu tantas coisas belas, por isto é sábio valorizá-las. Pelo seu nome já aprendeu isto. É um grande passo. Todos os dias tento valorizar o belo que há à minha volta. estar presente é o caminho. Beijos, Regis Mesquita

      Responder

  4. Antonio Miléo
    out 23, 2012 @ 19:58:57

    Excelente, muito bom, o mundo nós precisamos desses ensinamentos e valores.

    Responder

  5. Eli Teresa
    fev 14, 2013 @ 02:36:32

    Nos últimos dias tenho refletido sobre a questão do cuidar e do ofertar, pois tenho observado que para algumas esposas este gesto, que na sua essência é tão bonito e gratificante, tornou-se sinônimo de sofrimento ou submissão. Desta forma, consciente ou inconscientemente elas recusam-se a oferecer o que sabem fazer de melhor para aqueles que com ela convive seja no lar, no trabalho ou no convívio social.
    Parece-me que para as esposas consideradas “modernas” que não querem ser rotuladas de “Amélia”, preparar uma refeição saborosa para o marido seja algo muito ruim ou desgastante, e sem nenhum pudor elas relatam no facebook o seu descontentamento.
    Não sou machista, e, nem tampouco feminista, mas suponho que não há nada de errado com uma esposa que prepara um prato delicioso para agradar ao seu esposo e filhos. Entendo que este seja um gesto de amor, carinho e cuidado que não fará com que a esposa seja “diminuida” diante do marido, dos filhos ou da sociedade, pois creio que amar, cuidar e ofertar seja a base de sustentantação de um relacionamento saudável e duradouro.
    Por isso, o seu texto serviu muito bem para ilustrar um dos cometários que eu fiz ontem no facebook.
    Um abraço!

    Responder

  6. Anastacia Mateus Gomes
    nov 13, 2013 @ 01:32:44

    estava,deprimida quando deparei com sua mentalização parabens e felicidades!

    Responder

    • regismesquita
      nov 17, 2013 @ 20:43:15

      Anastácia, o importante das mentalizações é praticá-las com paciência e disciplina. Através das repetições os conhecimentos vão interiorizando e, assim, dinamizando, a mente.

      Responder

  7. Lúcia Helena Marin
    ago 14, 2015 @ 13:21:02

    gratidão pelos ensinamentos,maravilhoso,tem ajudado muitas pessoas e a mim mesma nesta nossa caminhada.

    Responder

  8. Rosangela
    set 16, 2015 @ 01:24:22

    Gostei do conteúdo, irei visitar mais vezes, preciso acalmar minha mente

    Responder

  9. Laura Amelia Neta Santos Silvs
    set 19, 2015 @ 23:48:27

    Que comentario maravilhoso lembro sempre das pslavrad da minha maizinha que mim falava muinto das coisas da vida e do amor que devemos ter, com o proximo.

    Responder

  10. Adriana
    ago 04, 2016 @ 19:20:18

    Gostei

    Responder

  11. Ana Rita
    ago 04, 2016 @ 22:58:18

    Muito bom

    Responder

  12. Dária
    set 14, 2016 @ 01:48:51

    obrigada
    gostei muito destes ensinamentos.
    paz e luz.

    Responder

  13. Richardson Silva
    set 18, 2016 @ 02:28:32

    Gostei muito, muito mesmo. Parabéns!

    Responder

  14. Cátia Braga
    jan 12, 2017 @ 23:22:46

    Gratidão por mentalização que enaltece minha alma.

    Responder

  15. Marlene Baptista Marques
    jun 17, 2017 @ 00:31:55

    Achei tudo muito interessante. Vou fazer os exercicios, por que minha mente nao para e isso me incomoda muito. Muito grata.

    Responder

  16. Maris Stela
    abr 24, 2019 @ 12:54:56

    EXCELENTE MATERIAL. COMEÇAREI O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL COM AS MENTALIZAÇÕES. GRATIDÃO HOJE E SEMPRE.

    Responder

  17. Alícia
    jun 02, 2019 @ 20:37:22

    Blog e leituras excelentes!!! Obrigada!!!

    Responder

  18. Clecir
    jul 17, 2020 @ 07:21:23

    Obrigada Régis! O conteúdo do blog é riquíssimo e abençoado ! Muita luz!🙏

    Responder

  19. Silmara L S Almeida
    set 19, 2021 @ 00:41:46

    Nossa vocês são fantásticos, me fortalecem. Quando eu me sentia sozinha em meu modo de pensar e agir. Me ensinaram a ver a nobreza de nossas mudanças, mesmo que nossas escolhas nos deixem cicatrizes. Marcas de lutas titânicas de eu comigo mesma. Mas me sinto a cada dia mais forte com minhas escolhas, magoam? Deixam marcas? Tentam nos desestimular? Com certeza. Mas que realmente aceita a mudança, nao regride para a situação estática da indiferença. Muito obrigada Caminho Nobre. Por sua Nobreza.

    Responder

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